العربية صحة | 5 فواكه تساعد على ضبط سكر الدم.. هل تتناولها بانتظام؟
لا يعني تشخيص السكري ضرورة الامتناع عن الفاكهة، فبعض الأنواع توفر الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب وتساعد على إدارة مستويات سكر الدم. لكن الاستفادة منها تعتمد على اختيار النوع المناسب، والانتباه إلى حجم الحصة، وتفضيل الفاكهة الكاملة على العصائر والمنتجات المحلاة.ومن بين الخيارات التي تستحق مكاناً في النظام الغذائي التوت والأفوكادو والحمضيات والتفاح والرمان، مع ضرورة تذكّر أن تأثيرها يختلف من شخص إلى آخر، وأنها لا تحل محل الأدوية أو خطة العلاج.
