موقع الطبي | محتار ماذا تطبخ اليوم؟ جرّب كاري الحمص والخضار مع الأرز البني! وجبة نباتية بألوان متنوعة ونكهة الكاري، توفر البروتين والألياف، وتكفي 4 أشخاص وتجهز في نحو ساعة.. المقادير والخطوات في الوصفة

يوفر الحمص بروتينًا نباتيًا وأليافًا، ويضيف الأرز البني مصدرًا من الحبوب الكاملة. كما ترفع الخضروات تنوع الوجبة ولونها.القيمة الغذائية التقريبية للحصة