وقت القراءة: 7 دقائق
المواظبون على الاستحمام البارد أبلغوا عن تحسن طفيف في حالتهم النفسية وشعور أكبر باليقظة والانتعاش (شترستوك)
استمع
4:440:004:446:54الاستحمام بالماء البارد تجربة لا يستسيغها كثيرون، خاصة في الصباح الباكر أو خلال الشتاء. لكن دراسة سويسرية حديثة وجدت أن تحمل برودة الماء ربما يحمل فائدة غير متوقعة، تتجاوز الشعور بالانتعاش إلى تقليل الأيام التي يقضيها الإنسان مريضا، وعدد المرات التي يضطر فيها إلى التغيب عن عمله بسبب المرض.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين التزموا بالاستحمام بالماء البارد سجلوا انخفاضا بنسبة 26% في أيام الشعور بالمرض، و31% في أيام الغياب عن العمل لأسباب صحية، مقارنة بمن لم يواظبوا على هذه العادة.
