صحيفة الشرق الأوسط | يُعد المغنيسيوم معدناً أساسياً لوظائف الجسم، إذ يساعد في الحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي، ودعم قوة العظام، وانتظام ضربات القلب.... تعرف على الكمية اليومية الموصى بها والأطعمة الغنية به