العربية صحة | بعد كل وجبة.. 5 تمارين بسيطة تساعد على خفض سكر الدم

يرتفع مستوى السكر في الدم بصورة طبيعية بعد تناول الطعام، إذ يحوّل الجسم الكربوهيدرات إلى جلوكوز يستخدمه مصدراً للطاقة. ويساعد هرمون الإنسولين، الذي ينتجه البنكرياس، على انتقال هذا الغلوكوز من الدم إلى خلايا الجسم.لكن استمرار ارتفاع السكر قد يضر بالأوعية الدموية ويزيد مخاطر الإصابة بمضاعفات صحية، خصوصاً لدى مرضى السكري. والخبر الجيد أن تحريك الجسم بعد الوجبات، حتى لفترة قصيرة، قد يساعد على تحسين استجابة الجسم للجلوكوز، بحسب تقرير نشره موقع "Health".