صحيفة سبق | تقرير صحي يحذّر من 7 عادات يومية خفية تدمّر صحة القلب تدريجياً رغم انتظام نبضه. الجلوس الطويل واضطراب النوم والتوتر المزمن. الإفراط بالملح وقلة شرب الماء. الأكل المتأخر ليلاً وتجاهل الفحوصات. تعديل العادات اليومية يحمي صحة القلب

تقرير صحي يحذّر من 7 عادات يومية خفية تدمّر صحة القلب تدريجياً رغم انتظام نبضهيُحذّر التقرير من سبع عادات يومية تبدو عادية لكنها تضر القلب تدريجياً، أبرزها الجلوس لساعات طويلة، اضطراب عدد ساعات النوم، تجاهل التوتر المزمن، الإفراط في الملح الخفي، قلة شرب الماء، الأكل المتأخر ليلاً، وإهمال الفحوصات الدورية. ويؤكد أن خطورة هذه العادات تكمن في تأثيرها الصامت على ضغط الدم، دهون الدم، وعبء عمل القلب، وأن تعديلات بسيطة في نمط الحياة كزيادة الحركة، تنظيم النوم، شرب الماء، وتقليل الأطعمة.....