موقع الطبي | الإمساك قد يجعل يومك أكثر إزعاجًا مما تتوقع! لكن بعض التغييرات البسيطة في عاداتك اليومية قد تساعد على تحسين حركة الأمعاء.. من زيادة الألياف إلى تعديل وضعية الجلوس في الحمام، إليك 6 خطوات قد تساعدك على تخفيف الإمساك.. احفظ المنشور وشاركه مع من قد يحتاج إليه.. اقرأ المقال كاملًا على موقع الطبي

.... الإمساك مشكلة شائعة يمر بها كثير من الناس من وقت لآخر، وغالبًا ما يكون من السهل